Los antibióticos han salvado millones de vidas al combatir infecciones bacterianas. Sin embargo, su uso indiscriminado o prolongado puede traer efectos secundarios no tan conocidos, especialmente sobre algo vital pero invisible: tu salud intestinal.
En tu intestino viven más de 100 billones de microorganismos: bacterias, hongos y virus beneficiosos que cumplen funciones esenciales:
Este ecosistema es conocido como microbiota intestinal, y mantenerlo en equilibrio es clave para tu bienestar general.
Los antibióticos no distinguen entre bacterias «buenas» y «malas». Cuando tomas uno, arrasas con ambos tipos.
Esto puede provocar:
Un estudio publicado en Nature Reviews Microbiology indica que algunas personas tardan hasta 6 meses en recuperar su flora intestinal tras un tratamiento antibiótico.
En menores de 3 años, el uso frecuente de antibióticos puede alterar el desarrollo de la microbiota intestinal, lo que se ha asociado a:
Por eso, la automedicación en niños es especialmente peligrosa. Siempre consulta con un pediatra.
A veces, los antibióticos son necesarios. Pero hay formas de reducir sus efectos negativos en tu microbiota:
| Estrategia | Beneficio principal |
|---|---|
| Tomar probióticos | Reponen bacterias beneficiosas durante o después |
| Consumir fibra prebiótica | Alimenta a las bacterias buenas (ej. avena, plátano, espárragos) |
| Evitar el azúcar en exceso | El azúcar promueve bacterias dañinas |
| Seguir el tratamiento al pie de la letra | Reduce riesgo de resistencia o recaída |
| Beber agua y evitar alcohol | Ayuda al cuerpo a desintoxicarse |
«El uso racional de antibióticos es clave para preservar la microbiota y prevenir enfermedades digestivas y autoinmunes».
— Organización Mundial de la Salud (OMS)
“Siempre recomiendo que, al terminar un tratamiento con antibióticos, se tomen probióticos y se consuma una dieta rica en fibra para restablecer la flora intestinal.”
— Dra. Carla Montaño, gastroenteróloga
Somos la cadena de farmacias líder en Cochabamba, con 18 sucursales en toda la ciudad y más de 4 décadas al servicio de las familias cochabambinas.
