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Adulto mayor

Deporte y salud física

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Adulto mayor

Omega 3: beneficios para el corazón y la memoria

12/09/2025

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¿Qué es el y por qué es tan importante? Es un tipo de ácido graso esencial que tu cuerpo no puede producir por sí solo, por lo que es necesario obtenerlo a través de la alimentación o suplementos. Entre estos suplementos, Omega 3 es crucial. Existen tres tipos principales: ALA (ácido alfa-linolénico):...

Adulto mayor

¿Moverse sin dolor es posible? Personas con Artrosis

11/09/2025

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¿Qué es? y ¿Cómo afecta el movimiento? Es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que provoca el desgaste del cartílago, conocida como artrosis. Se manifiesta con dolor, rigidez, pérdida de movilidad y, en algunos casos, inflamación. Aunque es más común en personas mayores, también puede...

Bienestar emocional

"Pataditas” en el embarazo y cuándo se empiezan a sentir

09/09/2025

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¿Qué son las pataditas en el embarazo? Las pataditas en el embarazo son los primeros movimientos del bebé dentro del útero. Se sienten como burbujas, cosquilleos o pequeños golpecitos. A medida que avanza el embarazo, esos movimientos se vuelven más definidos y constantes. Este fenómeno es parte...

Infantil y mamá

¿Qué pasa cuando compras fórmula infantil sin control sanitario?

08/09/2025

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En un país como Bolivia, donde el contrabando de productos es una realidad cotidiana, muchos padres y madres enfrentan un dilema invisible: ¿cómo saber si la fórmula infantil que compran es realmente segura? Puede parecer una buena oferta o una solución rápida, pero lo que está en juego es la salud...

Cuidado y belleza

¿Rosácea o solo enrojecimiento facial? Cómo reconocerla y qué usar

04/09/2025

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Cuando tu rostro se enrojece con facilidad, se calienta o arde al aplicar ciertos productos, probablemente te has preguntado: ¿será solo sensibilidad o estaré desarrollando rosácea? La rosácea es una condición cutánea crónica que puede confundirse fácilmente con un simple enrojecimiento facial, pero...

Consejos

Suplementos que ayudan a una mejor concentración

03/09/2025

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¿Pierdes la concentración fácilmente? Entre el estrés, el cansancio y el exceso de pantallas, es normal que te cueste mantener la concentración. Estudiar, trabajar o realizar tareas que requieren atención puede volverse todo un desafío. Afortunadamente, hay suplementos que pueden ayudarte a mejorar...

Salud preventiva

Chaqueos y salud: cómo protegerte del humo y la contaminación

01/09/2025

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Cuando llega la temporada seca, los chaqueos no solo afectan el medio ambiente: también ponen en riesgo tu salud respiratoria. Si notas el aire más denso, el cielo opaco y te cuesta respirar, probablemente estás sintiendo los efectos del humo. Por suerte, puedes encontrar aliados clave para protegerte. ¿Cómo...

Bienestar emocional

Colágeno y biotina: aliados para tu piel y cabello en invierno

26/06/2025

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Colágeno y biotina se han convertido en un dúo fundamental, durante el invierno, el frío seco, los cambios de temperatura y el uso frecuente de secadoras pueden debilitar el cabello y resecar la piel. Es en esta época cuando muchas personas notan más caída capilar o piel opaca. Estos suplementos refuerzan...

Salud preventiva

Jarabes para la tos: ¿mucolítico, antitusivo o expectorante?

25/06/2025

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La tos puede presentarse de distintas formas y por diferentes causas, por eso no todos los jarabes funcionan La tos puede ser una molestia constante, especialmente en épocas de frío o durante infecciones respiratorias. A veces, no sabes si elegir un jarabe mucolítico, uno antitusivo o un expectorante....

Patologías

Sarampión en Bolivia: Lo que debes saber y cómo protegerte

24/06/2025

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El sarampión es una enfermedad viral altamente contagiosa que ha vuelto a preocupar a la población boliviana. Aunque fue eliminada en el país hace más de 20 años, recientemente se han reportado nuevos casos en diferentes regiones, lo que refuerza la importancia de la vacunación y las medidas de bioseguridad. ¿Qué...

Deporte y salud física

Ejercitarse en Clima Frío: Cómo Preparar tu Cuerpo y Evitar Lesiones en Invierno

03/06/2025

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Cuando las temperaturas bajan, muchas personas dejan de entrenar o lo hacen sin tomar las precauciones necesarias. Sin embargo, ejercitarse en clima frío puede ser muy beneficioso para el cuerpo siempre y cuando se haga de forma segura. En esta temporada es más importante que nunca calentar bien, usar...

Botica

Ojos Secos en Invierno: Causas, Prevención y Cuidados Esenciales

02/06/2025

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Durante el invierno, las bajas temperaturas, el viento seco y el uso de calefacción pueden afectar no solo tu piel y vías respiratorias, sino también la salud ocular. Muchas personas experimentan ojos secos, picazón, enrojecimiento o sensación de arenilla en esta temporada. En este blog te explicamos...

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