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Adulto mayor

Deporte y salud física

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Adulto mayor

Cómo elegir el protector solar ideal para cada miembro de la familia

17/09/2025

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¿Un solo protector solar sirve para todos? No siempre… Protegerse del sol es fundamental en todas las etapas de la vida, pero la piel de cada miembro de la familia tiene necesidades distintas. Desde los más pequeños hasta los adultos mayores, elegir el protector solar correcto como un protector solar...

Adulto mayor

Automedicación: por qué puede ser peligrosa y qué alternativas tienes

17/09/2025

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¿Te duele la cabeza y vas directo al botiquín? Es una práctica común: apenas sentimos una molestia, tomamos lo primero que tenemos a mano. Pero la automedicación no siempre es la mejor solución. De hecho, puede generar problemas más graves de los que intentamos evitar. ¿Qué es exactamente la automedicación? Se...

Adulto mayor

Importancia de la nutrición en la tercera edad

17/09/2025

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¿Por qué es vital la nutrición en la tercera edad? A medida que envejecemos, nuestro cuerpo atraviesa cambios fisiológicos naturales: disminuye la masa muscular, se ralentiza el metabolismo, y pueden presentarse problemas de digestión o absorción de nutrientes. Todo esto hace que una buena nutrición...

Salud preventiva

¿Qué tipo de rostro tienes? y cómo elegir tu maquillaje ideal

17/09/2025

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Colorimetría básica: descubre tus tonos y resalta tu belleza ¿Por qué conocer tu tipo de rostro es importante? Saber qué tipo de rostro tienes te ayuda a elegir el maquillaje, peinado y accesorios que más te favorecen. Cada forma tiene sus características únicas y resaltarlas puede transformar...

Adulto mayor

Omega 3: beneficios para el corazón y la memoria

12/09/2025

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¿Qué es el y por qué es tan importante? Es un tipo de ácido graso esencial que tu cuerpo no puede producir por sí solo, por lo que es necesario obtenerlo a través de la alimentación o suplementos. Entre estos suplementos, Omega 3 es crucial. Existen tres tipos principales: ALA (ácido alfa-linolénico):...

Adulto mayor

¿Moverse sin dolor es posible? Personas con Artrosis

11/09/2025

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¿Qué es? y ¿Cómo afecta el movimiento? Es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que provoca el desgaste del cartílago, conocida como artrosis. Se manifiesta con dolor, rigidez, pérdida de movilidad y, en algunos casos, inflamación. Aunque es más común en personas mayores, también puede...

Bienestar emocional

"Pataditas” en el embarazo y cuándo se empiezan a sentir

09/09/2025

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¿Qué son las pataditas en el embarazo? Las pataditas en el embarazo son los primeros movimientos del bebé dentro del útero. Se sienten como burbujas, cosquilleos o pequeños golpecitos. A medida que avanza el embarazo, esos movimientos se vuelven más definidos y constantes. Este fenómeno es parte...

Infantil y mamá

¿Qué pasa cuando compras fórmula infantil sin control sanitario?

08/09/2025

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En un país como Bolivia, donde el contrabando de productos es una realidad cotidiana, muchos padres y madres enfrentan un dilema invisible: ¿cómo saber si la fórmula infantil que compran es realmente segura? Puede parecer una buena oferta o una solución rápida, pero lo que está en juego es la salud...

Cuidado y belleza

¿Rosácea o solo enrojecimiento facial? Cómo reconocerla y qué usar

04/09/2025

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Cuando tu rostro se enrojece con facilidad, se calienta o arde al aplicar ciertos productos, probablemente te has preguntado: ¿será solo sensibilidad o estaré desarrollando rosácea? La rosácea es una condición cutánea crónica que puede confundirse fácilmente con un simple enrojecimiento facial, pero...

Consejos

Suplementos que ayudan a una mejor concentración

03/09/2025

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¿Pierdes la concentración fácilmente? Entre el estrés, el cansancio y el exceso de pantallas, es normal que te cueste mantener la concentración. Estudiar, trabajar o realizar tareas que requieren atención puede volverse todo un desafío. Afortunadamente, hay suplementos que pueden ayudarte a mejorar...

Salud preventiva

Chaqueos y salud: cómo protegerte del humo y la contaminación

01/09/2025

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Cuando llega la temporada seca, los chaqueos no solo afectan el medio ambiente: también ponen en riesgo tu salud respiratoria. Si notas el aire más denso, el cielo opaco y te cuesta respirar, probablemente estás sintiendo los efectos del humo. Por suerte, puedes encontrar aliados clave para protegerte. ¿Cómo...

Bienestar emocional

Colágeno y biotina: aliados para tu piel y cabello en invierno

26/06/2025

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Colágeno y biotina se han convertido en un dúo fundamental, durante el invierno, el frío seco, los cambios de temperatura y el uso frecuente de secadoras pueden debilitar el cabello y resecar la piel. Es en esta época cuando muchas personas notan más caída capilar o piel opaca. Estos suplementos refuerzan...

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