El resfrío en niños es una de las infecciones respiratorias más comunes. Puede ser causado por diferentes tipos de virus, como los rinovirus o adenovirus. Se transmite fácilmente por contacto directo o al inhalar gotitas que otra persona expulsa al toser o estornudar. Además, los niños suelen tocarse la cara constantemente, lo que facilita la propagación del virus.
Es importante entender que enfermarse de vez en cuando no es necesariamente negativo. Exponer a los niños a ciertos virus comunes —de forma moderada y controlada— es parte del proceso natural de desarrollo de su sistema inmunológico. Según la Academia Americana de Pediatría, estas exposiciones ayudan a que el sistema inmune se fortalezca con el tiempo, siempre y cuando el niño esté bien nutrido y reciba atención adecuada cuando lo necesite.
El resfrío en niños es una de las infecciones respiratorias más comunes. Puede ser causado por diferentes tipos de virus, como los rinovirus o adenovirus. Se transmite fácilmente por contacto directo o al inhalar gotitas que otra persona expulsa al toser o estornudar. Además, los niños suelen tocarse la cara constantemente, lo que facilita la propagación del virus.
Es importante entender que enfermarse de vez en cuando no es necesariamente negativo. Exponer a los niños a ciertos virus comunes —de forma moderada y controlada— es parte del proceso natural de desarrollo de su sistema inmunológico. Según la Academia Americana de Pediatría, estas exposiciones ayudan a que el sistema inmune se fortalezca con el tiempo, siempre y cuando el niño esté bien nutrido y reciba atención adecuada cuando lo necesite.
Vestir al niño con varias capas de ropa permite regular su temperatura. Evita abrigarlo en exceso dentro de casa, ya que esto puede provocar sudoración y enfriamiento posterior.
Una dieta rica en frutas, verduras y alimentos con vitamina C y zinc ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Incluir caldos, jugos naturales y cereales también es beneficioso.
Enséñales a lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de comer, después de ir al baño y al llegar de la escuela. También pueden usar alcohol en gel si están fuera de casa.
Aunque haga frío, abrir las ventanas unos minutos al día ayuda a renovar el aire y reducir la concentración de virus en el ambiente.
Si alguien en casa está resfriado, se debe limitar el contacto directo con el niño, usar mascarilla y mantener una buena higiene.
Dormir bien mejora la respuesta inmunológica. Los niños en edad escolar deben dormir entre 9 y 11 horas diarias.
Si bien la mayoría de los resfríos son leves, es importante consultar al pediatra si el niño presenta:
Durante el invierno, es útil contar con ciertos productos de apoyo para aliviar los síntomas del resfrío en niños y mejorar su bienestar general. Existen opciones como:
Ante cualquier duda sobre su uso, siempre es recomendable consultar con un profesional de salud para asegurar que los productos se adapten a la edad y estado del niño.
El resfrío en niños es común durante el invierno, pero puede prevenirse con hábitos saludables y cuidados diarios. Una buena higiene, alimentación balanceada, abrigo adecuado y exposición moderada al ambiente son parte del proceso para formar defensas fuertes sin caer en la sobreprotección. Recuerda que prevenir no es aislar, sino preparar el cuerpo para enfrentar mejor los retos del entorno. En FarmaElias te acompañamos con orientación y apoyo para cuidar la salud de los más pequeños.
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